Kindersonnenschutz im Sommer - So schützen Eltern ihre Kinder richtig vor UV-Strahlung

Die Sonne knallt – es brennt auf der Haut, als wären wir an einem südländischen Strand und nicht bloß am Sandkasten um die Ecke. Selbst Wolken können die UV Strahlung nicht aufhalten, und eine UV-Be lastung der Haut in jungen Jahren erhöht erheblich das Hautkrebsrisiko.

Angela Maier und Astrid Matheis sind Familien-, Gesundheits- und Kinderkrankenschwestern in der pflegerischen Elternberatung des Olgahospitals im Klinikum Stuttgart, die von der Olgäle Stiftung für das kranke Kind e.V. finanziert wird. Sie geben unter anderem kostenlose Online-Elternkurse zu gesundheitlichen Themen.

Zum Sonnenschutz erklären sie: „Die Kinderhaut ist dünner als unsere Erwachsenenhaut und hat da durch weniger Eigenschutz.“ Besonders im ersten Lebensjahr ist der Schutz vor direkter Sonne wichtig, denn Babys sollten in den ersten zwölf Monaten noch gar nicht eingecremt werden. Stattdessen gilt es, Schatten aufzusuchen, geeignete Kleidung anzuziehen und die Sonnenstrahlen durch Sonnenschirm oder Strandmuschel, möglichst mit integriertem Lichtschutzfaktor, fernzuhalten.

Besonders Sonnenbrände in der Kindheit erhöhen das Hautkrebsrisiko, deshalb sollte man die ersten „Sonnenjahre“ konsequent geschützt verbringen. Auch die Augen leiden in der prallen Sonne. Sonnenbrille oder Schirmmütze sind daher Pflicht für Jung und Alt. Weite Kleidung aus nicht zu locker gewebtem Material, sowie Mützen, die den Nacken bedecken. „Auch bei älteren Kindern sind eine Kopfbedeckung und das Bedecken eines Großteils der Haut durch geeignete Kleidung wichtig“, sagt Maier. Spezielle Sonnenschutz-Kleidung könne die schützende Wirkung noch verstärken.

In der Praxis zeigt sich ein geteiltes Bild: Eltern, die ihren Kindern stets mit teurer Vollausstattung hinterherrennen und jene, die eher nachlässig sind. Hinzu kommen die Vitamin-D-Jäger, die bewusst auf Sonnenschutz verzichten. Wo fängt die Panik an, wer ist zu locker?

Luftballon hat bei Dr. Tobias Bischof nachgefragt. Er ist Kinderarzt am Gesundheitsamt Stuttgart und Stellvertretender Fachgebietsleiter für Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen. „Wichtig finde ich hier die Verhältnismäßigkeit: Schirmen Eltern ihre Kinder hermetisch von jedem Sonnenstrahl ab, besteht die Gefahr eines Mangels an Vitamin D.

Setzen sie das Kind jedoch aus Angst davor stundenlang der prallen Sonne aus, überwiegen die Nachteile wie Hitzschlag, Sonnenstich, Hautalte rung und Krebsrisiko bei Weitem.“ Sein Rat: Nicht dogmatisch werden. Im Winter die Sonne nutzen, im Sommer sich und die Kinder vor der prallen Sonne schützen.

Kinder bis zum Vorschulalter sollten zwischen 11 und 15 Uhr die pralle Sonne meiden und Babys dürfen nie direkt der Sonne ausgesetzt werden, weil ihre Haut sehr empfindlich ist und die Wärmeregulation noch nicht ausreichend funktioniert. Deswegen bekommen sie auch in den ersten Jahren die Vitamin D-Prophylaxe.

„Später, wenn das Kind abwechslungs reich ernährt wird und immer mal wieder etwas in der Sonne ist, reicht das bei einem gesunden Kind aus, um den Vitamin D-Be darf zu decken. Etwa zehn bis 15 Minuten Sonneneinstrahlung an zwei bis drei Tagen in der Woche genügen, sofern Unterarme, Hände und Gesicht unbedeckt sind. Diese Werte variieren je nach Hauttyp und Tageszeit. Kinder, die schnell auf Sonne und Hitze reagieren, könnten nachmittags oder abends mal ohne Creme in die Sonne gehen. Dabei sollten Eltern immer abwägen, was den größeren Nutzen hat, sagt Bischof. Die Eigenschutzzeit ihrer Haut beträgt nur etwa zehn Minuten.

Die Sonnenschutzmittel verlängern die Zeit, die man ohne Hautschaden in der Sonne bleiben kann. Aber sie werden meistens nicht ausreichend aufgetragen. Deswegen sollte man diese theoretische Zeit nie ausschöpfen und immer daran denken, reichlich Sonnencreme aufzutragen. „Direkte Sonne sollte aber auch ein gecremt vermieden und der Aufenthalt im Schatten immer bevorzugt werden“, empfehlen Matheis und Maier. Vor allem nach dem Baden, Schwitzen oder Spielen im Sand ist Nachcremen wichtig, warnen sie.

Bei den Sonnencremes unterscheidet man zwischen Cremes mit mineralischem und mit chemischem Filter. Chemische Filter ziehen in die Haut ein, mineralische bilden eine Schutzschicht auf der Oberfläche. „Der Nachteil der mineralischen Filter ist der weiße Film auf der Haut. Aber solange die Kinder sich nicht beschweren, empfehlen wir diesen Schutz“, so die Expertinnen. Gute Cremes sollten speziell für Kinder geeignet sein, auf unnötige Inhaltstoffe verzichten, mindestens LSF 30 aufweisen und müssen zudem nicht teuer sein.

Manche Cremes stehen im Verdacht, selber krebserregend zu sein, da sie Chemikalien und Nanopartikel enthalten. „Wenn eine Creme zugelassen ist, ist sie akut nicht gefährlich“, beruhigt Bischof. Man sollte eine Creme wählen, die man gut verträgt und sich durch durchgeführte Tests informieren. Wegen einer Creme Krebs zu bekommen, sei eher unwahrscheinlich. Das Risiko durch ungeschützte Haut sei höher. Allerdings sei auch zu beachten, dass das ständige Nachcremen zwar zu empfehlen sei, aber eine Sonnenpause die bessere „Schutzalternative“ wäre.

Hat die Haut doch einmal zu viel Sonne abbekommen, sollte man sie kühlen. „Zum Beispiel mit Wasser oder feuchtem Umschlag“, rät Bischof, „eventuell auch mit einem Quark-Umschlag, aber ansonsten keine Hausmittelchen, die die geschädigte Haut eher noch reizen können.“ Sonst sollte das Kind in den Schatten oder ins Haus gehen und am besten die nächsten zwei Wochen die Haut nicht mehr starker Sonnenstrahlung aussetzen, egal ob eingecremt oder nicht.

Einen hundertprozentigen Schutz kann es nicht geben. „Die wichtigste Botschaft unseres Kurses an die Eltern ist immer, die Zeit zwischen elf und 15 Uhr zu meiden und einen Sonnenbrand der Kinder zu verhindern“, sagt Matheis. Tritt dennoch eine Rötung auf – was bereits die erste Stufe des Sonnenbrands ist – können Pflegecremes mit zum Beispiel Aloe Vera oder After-Sun Produkte helfen. Babys mit Sonnenbrand oder Kinder mit stark geschädigter Haut, wie starker Rötung oder sogar Blasenbildung, sollten unbedingt einem Arzt vorgestellt werden.