Gemeinsam fasten in der Familie?

Freiwillig auf etwas verzichten?

Eine Fastenzeit bietet allen Familienmitgliedern die Möglichkeit, Lebensgewohnheiten zu überdenken und sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Warum nicht mal auf Süßigkeiten, Spielekonsole, Schimpfen oder Shopping verzichten? Fasten bietet die Möglichkeit der Besinnung und inneren Reinigung. Man kann sich dabei auch seiner Lebensgewohnheiten bewusst werden und lernen, Verzicht zu üben. In vielen Religionen wird zu verschiedenen Zeiten gefastet. Im christlichen Glauben besonders in den Wochen vor dem Osterfest. Kinder sind von der Fastenpflicht im christlichen Fastengebot ausgeschlossen, dennoch kann auch für sie die Zäsur des Lebensalltags und der Gewohnheiten spannend und interessant sein, neue Denkanstöße geben und neue Erfahrungen bringen.

Dinge wieder wertschätzen

Doch was bedeutet Verzicht? Es macht natürlich keinen Sinn, auf Gemüse, das man sowieso nicht mag, auf Sport, wofür man eh zu faul ist oder auf Reisen, die zur Corona-Zeit nicht möglich sind, zu verzichten. Vielmehr sollte auf das verzichtet werden, was einem angenehm ist und zu den alltäglichen Lebensgewohnheiten zählt. Dazu gehören zum Beispiel Süßigkeiten, Computerspiele und Shoppingausflüge.

„Bewusstes Leben fördert die Wertschätzung gegenüber Sachen, die bei regelmäßigem Konsum zum selbstverständlichen Alltag gehören“, erklärt Bernhard Schweiger, Religionspädagoge. Dann schmeckt das Schokoladenei an Ostern auch gleich viel besser, wenn man eine gewisse Zeit auf den Genuss verzichtet hat.

Fasten ohne Qual

Nimmt man es genau, beginnt die Fastenzeit am Aschermittwoch und dauert bis zum Osterfest. Das sind 47 Tage, also sieben Wochen. So lautet auch das Motto der Fastenaktion der evangelischen Kirche: „Sieben Wochen ohne!“, die aufrufen soll, etwas Neues auszuprobieren. „Auch wenn nicht alles sofort gelingt, ist es gut, sich auf den Weg zu machen“, erklärt Johannes Popp, Sprecher der Evangelischen Verlagsanstalt. Denn auch Durststrecken gehören zum Leben und prägen die Entwicklung.

Ein regelmäßiger Austausch über Erfolge und Misserfolge gehört dazu. Allein der Versuch zu fasten, ist schon viel wert. Innerhalb der Familie kann so ein entspannter Ansatz zum Fasten mit Kindern gelingen. Und schließlich kann gemeinsames Fasten in der Familie auch wichtige Impulse liefern, um zum Beispiel das eigene Konsumverhalten zu überdenken.

Damit das Fasten für Kinder nicht langweilig und leichter durchgehalten wird, kann das Fastenmotto auch jede Woche wechseln. Eine Woche nichts Süßes essen, die nächste Woche nicht fluchen, wieder eine Woche keine Computerspiele spielen. Auch bestimmte Fastentage in der Woche helfen, das Fasten über einen längeren Zeitraum durchzuhalten. Fastenfreie Tage werden vorab vereinbart. Dazu bietet sich ein Fastenkalender an.

Auf jeden Fall sollte das Fasten nicht zum Zwang werden, denn dann besteht wenig Chance auf Wiederholung. Freiwilligkeit ist wichtig.